Cải thiện vòng 1 tự nhiên là đều mà mẹ bỉm sữa nào cũng đang tìm hiểu. Ngoài chăm sóc tốt con cái thì chăm sóc lấy lại vóc dáng cũng là điều mà các mẹ trẻ cần thiết phải quan tâm. Ngực thay đổi sau sinh là tất yếu và rất nhiều phụ nữ quan tâm đến việc làm sao để cải thiện vòng 1 sau sinh.
Hãy cùng Genie Cosmetics đi tìm giải pháp cho các vấn đề này nhé!
1. Cải thiện vòng 1 sau khi sinh con
Mọi người thường lầm tưởng rằng cho con bú là nguyên nhân chính làm ngực mẹ bỉm chảy xệ nhưng đó không phải là đúng mà là vị trí cho con bú không đúng cách hoặc hay cho trẻ bú nằm làm ngực bị co kéo cũng có thể ảnh hưởng đến hình dạng vòng 1 và gây ra chảy xệ.
Thật ra trong quá trình mang thai sự phát triển của tuyến sữa và các mô tuyến vú đã làm kích thước vòng 1 tăng “đột biến”.
Từ đó phần cơ ngực và dây chằng bị kéo giãn và mất tính đàn hồi dẫn đến ngực chảy xệ sau sinh dù bạn có cho con bú hay không.
Ngoài ra, nhiều mẹ thường có thói quen là không mặc áo vòng 1 vì nóng bức, khó chịu.
Tuy nhiên, thói quen này kéo dài sẽ khiến vòng 1 dễ dàng chảy xệ vì vòng 1 không được nâng đỡ trong khoảng thời gian dài, nên việc Tăng size vòng 1 tự nhiên rất cần thiết để lấy lại sự tự tin cho bản thân.
2. Những phương pháp giúp cải thiện vòng 1 tự nhiên cho chị em phụ nữ sau sinh.
Lấy lại sự nảy nở, săn chắc của vòng 1 cũng là cách lấy lại sự tự tin của chị em phụ nữ. Biết được sự bận rộn của mấy chị vì thế những phương pháp dưới đây đều rất đơn giản, tiện lợi, phù hợp với sinh hoạt của mẹ bỉm sau sinh.
- Chế độ ăn uống giúp lấy lại bộ ngực đẹp sau sinh
Chế độ ăn uống không chỉ giúp cơ thể khoẻ mạnh mà còn giúp mẹ có một làn da tươi trẻ, đàn hồi, săn chắc hơn thế nữa còn cải thiện vòng 1 tự nhiên, có được bộ ngực đẹp sau sinh.
Để vòng 1 được cải thiện, mẹ cần chú ý bổ sung những thực phẩm giàu estrogen.
Estrogen là một loại hormone được biết đến trong việc điều chỉnh sức khỏe sinh sản, kinh nguyệt và tâm trạng. Nó cũng đóng một vai trò quan trọng trong việc tăng kích thước và hình dạng của mô núi đôi.
Những thực phẩm giàu estrogen bao gồm thực phẩm có nguồn gốc cam thảo, đậu nành. Bên cạnh đó, các mẹ cũng nên
–> giảm lượng chất béo động vật, ăn nhiều ngũ cốc nguyên cám, đậu, rau xanh, dầu ô liu và trái cây tươi, các loại thực phẩm giàu vitamin B và E, bởi chúng giúp duy trì độ đàn hồi khoẻ khoắn của da.
- Massage giúp cải thiện vòng 1 sau sinh nở
Khi massage vùng ngực, bạn nên dùng chút tinh dầu mầm lúa mì, chúng giúp giúp cải thiện đáng kể tuần hoàn máu lưu thông ở khu vực “núi đôi”.
Từ đó, có thể giúp ngực trông đầy đặn và tròn trịa hơn. Hơn nữa, tinh dầu còn giúp vùng da ở vòng một thêm mịn màng và mềm mại.
Mặt khác, các động tác massage có tác dụng kích thích tuần hoàn máu, gia tăng độ đàn hồi của cơ ngực và tăng cường các mô liên kết ở ngực, từ đó giúp bầu ngực trở nên săn chắc hơn.
Bởi vậy, massage là một trong những cách “cứu vãn” vòng ngực chảy xệ sau sinh đơn giản nhưng rất hiệu quả.
Với cách khắc phục ngực chảy xệ sau sinh bằng các động tác massage, đầu tiên thoa một ít tinh dầu lên vùng ngực sau đó mẹ xoa bóp nhẹ bầu ngực từ dưới lên trên, rồi dùng lòng bàn tay xoay tròn chung quang vùng dưới cánh tay, tiếp đến tập trung vào khoảng giữa xương đòn và núm vú, mỗi động tác thực hiện trong vòng từ 1 – 2 phút.
Chỉ bằng những động tác massage đơn giản cũng giúp bạn duy trì núi đôi săn chắc, gợi cảm, đẩy lùi tình trạng ngực chảy xệ hiệu quả và Tăng size vòng 1 tự nhiên cho chị em
>>>Tìm hiểu thêm Serum nở mông và làm săn chắc vòng 3 Hip Lift Up Genie
>>>Tìm hiểu thêm Danh sách 8 thực phẩm tăng vòng 1 nhanh và hiệu quả nhất cho nữ
>>Tìm hiểu thêm Đu đủ bao nhiêu CALO? Cách ăn đu đủ tốt cho sức khoẻ
- Tập thể dục để cải thiện vòng 1
Để đưa ra câu trả lời xác đáng và phù hợp cho câu hỏi Tăng size vòng 1 tự nhiên và khắc phục ngực chảy xệ sau sinh phải làm sao, thường xuyên tập thể dục, vận động nhẹ nhàng là một trong những điều mẹ sau sinh nào cũng cần lưu ý.
Việc tập những bài thể dục nhẹ nhàng không chỉ mang lại một sức khỏe dẻo dai mà còn giúp mẹ giảm cân sau sinh, lấy lại vóc dáng nhanh chóng. Bên cạnh đó, với những bài tập riêng biệt và hiệu quả, hình dáng bầu ngực cũng sẽ được cải thiện đáng kể.
Hữu ích gợi ý các mẹ lấy lại vóc dáng sau sinh tuy đơn giản, tốn ít thời gian nhưng mang lại hiệu quả nhanh chóng và được nhiều chị em sử dụng hiện nay:
– Cánh tay dang rộng, tựa vào tường, giữ thăng bằng và cánh tay rộng hơn vai
– Hai chân hơi khép lại, duỗi thẳng, từ thắt lưng đến gót chân cần giữ trên một đường thẳng
– Ép người về phía trước, cánh tay và cùi chỏ tạo một góc 45 độ, giữ trong 1-2 giây, sau đó trở lại vị trí bắt đầu.
– Thực hiện khoảng 15 lần mỗi ngày. Đối với những mẹ yếu hoặc chưa quen có thể khởi động bài tập khoảng 5 lần / ngày rồi nâng dần lên.
- Tránh sử dụng các chất có hại cho vòng 1 và em bé.
Nếu các mẹ không thể từ bỏ thói quen uống rượu bia, cà phê, trà nóng quá nhiều sau khi sinh thì hãy chuẩn bị tinh thần để “chào đón” bầu ngực chảy xệ, nhăn nheo và sức đề kháng của bé bị giảm sút.
Các thành phần trong chất kích thích khiến cho việc tổng hợp collagen dưới da trở nên khó khăn hơn, đồng thời khiến quá trình tuần hoàn máu không ổn định.
Vì vậy, tốt nhất chị em nên tránh xa các chất kích thích và môi trường có nhiều chất kích thích để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé.
- Viên uống nở ngực Genie Boom Fat Yline cải thiện vòng 1
Viên Uống Nở Ngực Genie Boom Fat Yline có nguồn gốc hoàn toàn từ thảo dược thiên nhiên, được sản xuất bởi Genie, một công ty đến từ Hàn Quốc – một quốc gia luôn luôn đi đầu trong khu vực về lĩnh vực làm đẹp và chăm sóc sắc đẹp.
Với Viên Uống Nở Ngực Genie Boom Fat Yline, bạn sẽ ngày càng tự tin với vòng một của mình và sẽ luôn luôn tự tin khi diện những mẫu áo ôm sát hay đặc biệt là những bộ bikini nóng bỏng.
Tìm hiểu thêm 3 Yếu tố giúp chị em tăng size vòng 1, căng tròn sức sống.
Tìm hiểu thêm Danh sách 8 thực phẩm tăng vòng 1 nhanh và hiệu quả nhất cho nữ
Tìm hiểu thêm Viên uống nở ngực Boom Fat Yline Plus Genie
——————————————————
Tìm hiểu thêm qua Kênh Facebook Genie Cosmetic
Tìm hiểu thêm qua Kênh Facebook Vy Paris Spa & Clinic
