6 cách uống cà phê giảm cân tiêu mỡ hiệu quả

Uống cà phê giảm cân đang là xu hướng hiện nay. Sự tăng cân đột ngột là điều không mong muốn nhất là chị em phụ nữ, nó ảnh hưởng đến ngoại hình và dẫn đến khó khăn khi diện những bộ đồ xinh xắn.

Có rất nhiều cách để xuống ký nhanh chóng và hiệu quả nhưng ít ai biết đến hậu quả khó lường về sau. Cà phê được coi là nguyên liệu khá phổ biến của mọi gia đình, ngoài công dụng hỗ trợ tỉnh táo làm việc ra thì nó còn giúp giảm cân cơ thể cực kỳ hiệu quả và an toàn. Để Genie Cosmetic mách cho bạn 6 cách giảm cân bằng việc uống cà phê mỗi ngày nhé!!

Hợp chất caffeine có trong cafe chính là nhân tố tham gia trực tiếp vào quá trình giảm cân. Caffeine giúp tăng quá trình trao đổi chất lên từ 3 – 11% tùy theo loại, điều này đồng nghĩa với việc lượng chất béo trong cơ thể giảm hơn khi mà caffein có khả năng đốt cháy 100 – 200 calo mỗi ngày. Trong cafe cũng có chứa các thành phần như magie, kali giúp sản sinh ra một lượng insulin vừa đủ để cung cấp cho cơ thể, làm giảm cảm giác thèm ăn đồ ngọt – một trong những tác nhân gây béo kinh niên.

Uống cà phê giảm cân điều độ vừa phải

Mỗi ngày cơ thể được phép uống đến 4 ly cafe tức là không vượt quá 400 gram cafe là vẫn nằm trong mức an toàn. Để giảm cân hiệu quả, đồng thời không gây ảnh hưởng trầm trọng đến cơ thể cũng như các tế bào và các cơ quan trong cơ thể thì bạn hãy nên chú ý đến tần suất uống cafe, chia ra các bữa cách nhau trong ngày đồng thời không được uống quá lượng cho phép nêu trên.

2. Không nên cho thêm đường hay sữa khi uống cà phê giảm cân

Đường sẽ làm cản trở quá trình phân giải mỡ trong cơ thể mà chỉ có làm cho cơ thể thêm béo lên vì thế khi uống cafe giảm cân, tốt nhất là nên uống không hoặc chỉ thêm một chút rất ít sữa sẽ tăng hương vị đậm đà.

3. Tránh xa các loại thức uống kết hợp giữa cà phê với kem, sữa hay bánh ngọt

Trong các sản phẩm kem sữa bánh ngọt có chứa lượng calo không hề nhỏ, vì thế nếu bạn uống cafe thêm sữa hoặc kem và ăn kèm với bánh ngọt sẽ chỉ làm bạn tăng cân thêm và kế hoạch giảm cân sẽ bị đẩy lùi đi rất xa.

4. Ăn tối trước 19h và uống cà phê

Trong các cách uống cafe giảm cân hiệu quả thì việc ăn tối lúc trước 19h tối và uống thêm 1 tách cafe không đường sẽ giúp bạn giảm đi cân nặng đáng kể đồng thời sẽ hạn chế khả năng bị say cafe hoặc gây ra những triệu chứng đau đầu, chóng mặt như khi uống cafe vào chiếc bụng rỗng. Ngoài ra, khi ăn tối sớm thường sẽ dẫn đến việc bị đói bụng lúc tối muộn, nên khi có cafe vào thì sẽ làm giảm đi đáng kể cảm giác thèm ăn, giúp bạn tránh được những cám dỗ của các thức quà bánh, đồ ăn vặt ngon vào ban đêm.

5. Bổ sung nước sau khi uống cà phê giảm cân

Cafe là một trong những nhân tố góp công lớn trong việc giúp cơ thể đào thải độc tố, lợi tiểu cho người uống. Vì thế sau khi uống cafe giảm cân, bạn nên uống thêm cốc nước khoáng tinh khiết đa vi lượng để quá trình đào thải được xuyên suốt và giữ cho cơ thể thanh mát, tránh tình trạng thiếu nước.

6. Dùng cà phê trước khi tập gym hay vận động

Chỉ cần tham dự khóa thể thao tập luyện tại các trung tâm uy tín là một trong những cách giúp bạn không chỉ khỏe mạnh mà còn giúp giảm mỡ tăng cơ đáng kể, khi kết hợp uống cafe trước khi gym, vận động khoảng 1 giờ sẽ tiếp cho cơ thể nguồn năng lượng mạnh mẽ, giúp bạn hăng say tập luyện hơn đồng thời hỗ trợ hiệu quả trong việc giảm mỡ dư thừa và đốt cháy calo nhanh chóng.

Bạn đang muốn xuống cân nhanh chóng mà phải an toàn, không ảnh hưởng đến sức khoẻ và không ăn kiêng cực khổ thì về đội nhà Genie thôi cả nhà ơi.

Genie là thương hiệu độc quyền Hàn Quốc về các loại mỹ phẩm chăm sóc da và viên uống chăm sóc sức khoẻ được kiểm nghiệm tiêu chuẩn FDA, GMP, ISO với đầy đủ giấy tờ an toàn 100%.

Trọn bộ combo giảm mỡ bụng Belly Balance và giảm cân toàn thân Max Diet. Là 2 sản phẩm được rất nhiều khách hàng giảm cân thành công với vóc dáng mơ ước. Kiên trì theo liệu trình combo Belly và Max Diet xuyên suốt 10 ngày bạn sẽ giảm được 10kg hiệu quả mà không gây mệt mỏi cũng như ảnh hưởng đến cơ thể.