Bí quyết chăm sóc da sau tuổi 40 – Làn da khi bước qua tuổi 40 sẽ dần xuất hiện các dấu hiệu lão hoá như nếp nhăn, đồi mồi, tàn nhang,… biểu hiện rõ ràng hơn.
Vào lúc này, chị em cần chăm sóc da một cách cẩn thận để phòng ngừa và cải thiện các dấu hiệu đó, trả lại làn da mịn màng, rạng rỡ và đầy sức sống. Dưới đây Genie sẽ chia sẻ một số bí quyết chăm sóc da tốt sau tuổi 40 tốt nhất cho chị em. Cùng theo dõi nhé!
Làn da thay đổi như thế nào khi trên 40 tuổi?
Sau những năm 40 tuổi, các dấu hiệu lão hóa da sẽ trở nên rõ rệt. Bởi làn da chỉ tươi sáng nhất khi nồng độ estrogen cao, vì vậy khoảng 40 tuổi, nội tiết tố này bắt đầu ít dần, khiến cho vẻ đẹp tự nhiên của làn da sẽ suy giảm.
Vì vậy, đến khi 40 tuổi, da trở nên mỏng và ít đàn hồi hơn do collagen bị phá vỡ. Đồng thời, da còn bị khô, kết cấu cứng và xuất hiện thêm quầng thâm dưới mắt do tổn thương từ mặt trời.
Lúc này, chiến lược chăm sóc da sau tuổi 40 nên tập trung vào việc tăng độ ẩm và sửa chữa những tổn thương do lão hóa gây ra. Từ đó, hạn chế được tình trạng da chảy xệ, tàn nhang, đồi mồi,…
Bí quyết chăm sóc da sau tuổi 40
Để có được làn da khỏe đẹp và tươi trẻ thì hãy bắt đầu chăm sóc da từ sâu bên trong với các thói quen lành mạnh. Các thói quen này bên cạnh việc giúp làn da rạng rỡ hơn thì còn tốt cho sức khỏe và kéo dài tuổi thọ.
1. Bí quyết chăm sóc da sau tuổi 40 – Thêm vào bữa ăn hằng ngày nhiều loại rau xanh, trái cây tươi
Tăng cường bổ sung các loại quả và đồ uống chứa nhiều chất chống oxy hóa như lựu, việt quất, trà xanh,… Duy trì thói quen uống đủ 2-2,5 lít nước mỗi ngày để bổ sung độ ẩm cho da.
2. Bí quyết chăm sóc da sau tuổi 40 – Tránh xa đồ dầu mỡ, chất kích thích
Tránh tiêu thụ các loại thức ăn có hàm lượng đường, muối quá cao hay quá nhiều dầu mỡ. Đồng thời, nên hạn chế uống nước ngọt có gas, rượu, bia,… và tránh dùng thuốc lá.
3. Bí quyết chăm sóc da sau tuổi 40 – Tập thói quen ngủ sớm
Giữ thói quen ngủ trước 23 giờ và ngủ đủ 8 giờ mỗi ngày để cơ thể nói chung, da và mắt nói riêng được thư giãn và trở nên khỏe mạnh hơn.
4. Bí quyết chăm sóc da sau tuổi 40 – Tập thể dục điều độ
Dành tối thiểu 15 phút thực hiện các bài tập thể dục, thói quen này giúp thúc đẩy lưu thông máu, mang oxy và các dưỡng chất nuôi tế bào, giúp da hồng hào và đầy sức sống.
5. Bí quyết chăm sóc da sau tuổi 40 – Làm sạch da mặt sau khi ngủ dậy
Luôn làm sạch da ngay khi thức dậy để ngăn ngừa và cải thiện nếp nhăn cũng như giúp da dễ hấp thụ các dưỡng chất từ các sản phẩm chăm sóc da.
6. Bí quyết chăm sóc da sau tuổi 40 – Đắp mặt nạ dưỡng da
Chăm đắp mặt nạ với các nguyên liệu từ thiên nhiên như cam, cà chua, chanh, cà rốt, chuối hoặc mặt nạ mỹ phẩm,… 2-3 lần/ tuần để bổ sung các vitamin, khoáng chất, độ ẩm và đánh bay tế bào chết trên da một cách nhẹ nhàng,…
7. Bí quyết chăm sóc da sau tuổi 40 – Luôn thoa kem chống nắng khi ra ngoài
Hạn chế da tiếp xúc với ánh nắng. Nguyên do là vì trong ánh nắng có tia cực tím và đây là một trong những nguyên nhân lớn gây nên lão hóa da. Nên sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF 30 trở lên và che chắn cẩn thận nhé!
8. Bí quyết chăm sóc da sau tuổi 40 – Duy trì độ ẩm của làn da
Dùng kem dưỡng ẩm cả sáng và tối ngay sau khi làm sạch da để bổ sung, duy trì và cân bằng độ ẩm tự nhiên. Với kem dưỡng ban đêm, chị em nên chọn sản phẩm mang đến công dụng ngăn ngừa và cải thiện các dấu hiệu lão hóa.
Bằng cách áp dụng những bí quyết chăm sóc da sau tuổi 40, chị em có thể duy trì vẻ đẹp và sự tự tin trong giai đoạn mới này của cuộc đời. Genie khuyên chị em nếu muốn có làn đẹp thì thì hãy nhớ rằng chìa khóa nằm ở sự kiên trì và quy trình chăm sóc da phù hợp.
5 bước skincare cho da dầu mụn, chị em lưu lại ngay nhé!
Tìm hiểu thêm qua Kênh Facebook Genie Cosmetic
