Vòng eo con kiến hay việc sở hữu vòng eo thon nhỏ để tự tin diện bộ bikini trong mùa hè này. Với những các bước giúp chị em sở hữu vòng eo “con kiến” chị em có thể áp dụng ngay để đạt được ước mơ và kịp tỏa nắng dáng ngà trong mùa hè năm nay nhé.
Có thể nói nét quyến rũ của người phụ nữ không chỉ đơn thuần nằm ở một đôi chân dài thon thả, hay một gương mặt ưa nhìn. Mà chính vòng eo con kiến là vũ khí người phụ nữ trở nên gợi cảm hơn bao giờ hết cùng với những liệu pháp cực kì đơn giản. Cùng Genie tìm hiểu ngay qua bài viết dưới đây nhé :
1. Lấy vòng eo con kiến thay đổi thói quen ăn uống
Bỏ ngay đường và tinh bột đã qua chế biến như bánh mì, bánh ngọt ra khỏi thực đơn hằng ngày vì chúng hoàn toàn không có lợi cho sức khỏe. Một vài ngày đầu, mẹ sẽ thấy mệt mỏi, tụt huyết áp và hoa mắt… sau đó sẽ quen.
Sử dụng các loại ngũ cốc nguyên hạt cùng với trái cây và các loại rau xanh giúp giảm nhanh lượng mỡ đã hấp thụ. Các nghiên cứu khoa học chỉ ra ăn ngũ cốc nguyên hạt tốt hơn vì nó chứa nhiều chất xơ và không có chất bảo quản. Đây là một trong những cách tốt nhất để eo thon thả hơn trong 1 tuần.
Trái cây chứa lượng đường cao có thể gây phản tác dụng nên hạn chế. Còn các loại như cam, dưa hấu, dâu tây, bưởi, cà chua, chuối, táo, dứa… có chứa rất nhiều chất xơ, chứa hàm lượng lớn enzim đốt cháy chất béo. Đồng thời chúng còn mang lại cảm giác no bụng, thúc đẩy trao đổi chất.
2. Uống nhiều nước lấy vòng eo con kiến
Giảm cân thì đừng quên uống nước nhiều hơn bình thướng nhé. Mỗi ngày uống ít nhất 8 ly nước. Hoặc chị em cũng có thể xem màu nước tiểu để biết cơ thể đã được bổ sung đủ lượng nước cần thiết hay chưa. Thói quen này ngăn cơ thể không bị khát và đói đồng thời nước còn giúp hạn chế cơn thèm ăn. Uống nhiều nước cũng tốt cho da và tóc.
Ăn chất lượng có vòng eo con kiến
Không nghe lầm muốn có vòng eo con kiến, Bí quyết để có vòng eo đẹp cân nặng lý tưởng mà không ảnh hưởng quá nhiều đến sức khỏe là tăng cường các bữa ăn mà không làm tăng calo nạp vào cơ thể. Đây cũng là cách những người ăn kiêng khoa học thuồng áp dụng.
Đồ ăn nhiều protein là không thể thiếu. Hai nguyên liệu tiêu biểu và rất dễ tìm chính là trứng và cá. Mẹ có thể tham khảo 1.001 cách chế biến đang trên Google. Vấn đề chính là luyện cho khẩu vị của mình từ bỏ những vị ngọt của bánh, vị thơm của bánh mì và quen với hương vị “nhàn nhạt” của cá và trứng.
Vòng eo con kiến cần tập luyện hằng ngày
Chọn cách tập siết cơ bụng, hiệu quả cho việc co cơ thành bụng, giảm mỡ thừa và giúp săn chắc vòng 2. Cách thực hiện rất đơn giản: ” chị em chỉ cần nằm thẳng trên giường, tư thế thật thoải mái sau đó hóp bụng chặt lại, siết chặt cơ bụng, thở đều. Bạn sẽ cảm giác 2 thành bụng dính chặt lại vào nhau giữ nguyên 30 giây, sau quen rồi thì tăng dần lên 1 phút rồi 3 phút…, giữ càng lâu càng tốt. Rảnh lúc nào nên tập lúc ấy”.
Ngoài thực hiện bài tập siết cơ bụng, chị em cần thêm máy móc để hỗ trợ nhanh hơn, ví dụ như máy hút mỡ bụng tại nhà, để nhanh chóng tìm lại vòng 2 nhỏ gọn. Thời gian đầu có thể đeo 3 lần/ngày để cơ thể thích ứng dần, sau đó tăng lên 4 lần/ngày.
Trong tháng đầu tiên, chị đeo nhiều nhất buổi tối Sau 1 tuần, chị đã thấy hiệu quả rõ rệt, bụng phẳng hơn nhiều. Sau 2 tháng, chị trở lại cân nặng trước sinh, mặc vừa tất cả các quần áo cũ.
Tìm hiểu thêm Gel tan mỡ Genie Sauna Belly Hot
Tìm hiểu thêm Viên uống hủy mỡ bụng Belly Balance Genie
Tìm hiểu thêm Máy mát xa bụng có hiệu quả không ? 7 điều đánh giá một máy mát xa bụng
Tìm hiểu thêm Thức uống siêu huỷ mỡ bụng 15cm 2 tháng mà ít ai biết
——————————————————–
Tìm hiểu thêm qua kênh Facebook Genie Cosmestic
Tìm hiểu thêm qua kênh Facebook Vy Paris Spa & Clinic
