4 cách sở hữu vòng eo con kiến chỉ sau 2 tuần

4 cách sở hữu vòng eo con kiến chỉ sau 2 tuần. Đạt được vòng eo siêu nhỏ, hay vòng eo “con kiến” không phải là chuyện dễ dàng vì nó còn phụ thuộc vào khung xương của bạn. Tuy nhiên, nếu lựa chọn đúng phương pháp thì chỉ sau 2 tuần bạn sẽ sở hữu vòng eo chuẩn đẹp hơn nhiều. Đọc ngay bài viết dưới đây Genie Cosmetic sẽ bật mí cho bạn 4 cách đơn giản để có vòng eo con kiến nhé.

1. Cách sở hữu vòng eo con kiến – Tập Cardio

Nếu bạn muốn có vòng eo thon gọn, các bài tập cardio là lựa chọn đầu tiên mà bạn cần cân nhắc. Hãy chọn cho mình bất cứ phương pháp luyện tập nào có thể làm tăng nhịp tim trong một thời gian ngắn, chẳng hạn như đi bộ, chạy bộ, đi xe đạp, bơi lội… Ưu tiên những phương pháp luyện tập bạn yêu thích và thực hiện chúng trong khoảng 30 tới 60 phút mỗi ngày, 5 ngày mỗi tuần.

Nếu bạn muốn nhanh chóng gặt hái kết quả cho vòng eo đẹp đạt chuẩn, hãy tăng cường độ luyện tập lên. Tuy nhiên, nếu chưa quen với việc luyện tập thể lực, bạn nên kéo dài thời gian luyện tập thay vì thay đổi tần suất tập, chẳng hạn như bạn sẽ đi bộ 60 thay vì 30 phút với tốc độ nhanh gấp đôi.

2. Cách sở hữu vòng eo con kiến – Tập Yoga

Theo chuyên gia nội tạng cơ thể Alka Kanaya của đại học California – San Francisco, mỡ bụng thường có mối liên hệ mật thiết với stress. Khi stress tăng cao, tuyến thượng thận sẽ sản sinh ra nhiều cortisol hơn. Cortisol sẽ thúc đẩy vùng bụng tạo ra nhiều mỡ hơn bình thường. Bằng cách giảm stress, bạn sẽ có khả năng giảm được vòng eo sau hai tuần luyện tập.

Hãy tập luyện yoga 15-20 phút mỗi ngày. Nếu bạn vẫn chưa quen với phương pháp tập luyện này, hãy đăng kí lớp học vỡ lòng hoặc tham khảo các video hướng dẫn cho người mới tập yoga trên internet.

3. Duy trì các bài tập vận động thường xuyên

Các bài tập thể lực, chẳng hạn như nâng tạ hay squat cũng có thể giúp làm giảm vòng eo của bạn. Một nghiên cứu thực hiện năm 2003 tại khoa sinh lý học đại học Arizona đã kết luận rằng rèn luyện thể lực có thể tác động mạnh mẽ tới vùng mỡ bụng ở phụ nữ độ tuổi tiền mãn kinh, cho dù trọng lượng cơ thể bạn vẫn chưa thay đổi sau tập luyện. Cơ bắp thường đốt nhiều calo hơn mỡ trên cơ thể, vậy nên việc tăng cơ thông qua rèn luyện thể lực 3 đến 4 lần/tuần sẽ giúp thu gọn bụng của bạn.

4. Sử dụng Viên uống giảm cân cho cơ địa lờn thuốc Maxdiet

Được đánh giá là sản phẩm top 1 sản phẩm giảm cân, giảm cân tại nhà cực mạnh phù hợp cho cơ địa lờn thuốc, chai sần.

[ux_custom_products cat=”144″ products=”” columns=”4″]

Tiêu chí giảm cân nhanh 4 không của MAX DIET dành cho cơ địa lờn th.uốc là : “Không ảo – không mệt mỏi – không ảnh hưởng sức khoẻ – không phụ thuộc”

Thành phần thuốc giảm cân 100% hoàn toàn từ thiên nhiên nên giúp cơ thể giảm cân theo cơ chế tự nhiên, không bị ép cân. Giúp giảm hấp thu mỡ và đào thải mỡ thừa nhưng vẫn giữ lại được các chất dinh dưỡng và vitamin cần thiết. Là phương pháp giảm cân tại nhà được nhiều chị em phụ nữ tin dùng.

Mua Viên uống giảm cân Max Diet Genie dành cho cơ địa lờn thuốc Chính Hãng Ở Đâu?

Genie Seoul thương hiệu Mỹ phẩm, thực phẩm chức năng bảo vệ sức khỏe nội địa Hàn Quốc. Genie Seoul có nhà máy sản xuất riêng tại Hàn Quốc với các giấy chứng nhận tiêu chuẩn ISO, GMP, FDA.

Các dòng sản phẩm thương hiệu Genie đang được phân phối trên các quốc gia Mỹ, Nhật, Hàn Quốc, Singapore và Việt Nam – Geniecorp là một trong những đơn vị cung cấp mỹ phẩm chính hãng uy tín tại Hồ Chí Minh và khu vực Miền Nam.

Nên anh chị mình yên tâm đã tìm đúng nơi mua đúng chỗ, việc bây giờ chỉ cần bạn bấm nút đặt hàng sẽ có tư vấn viên gọi trực tiếp tư vấn cho anh chị liền về Viên uống giảm cân Max Diet Genie dành cho cơ địa lờn thuốc

Dù là áp dụng phương pháp hay bài tập nào. Genie Cosmetic hy vọng đọc xong bài viết này bạn sẽ có cách áp dụng phù hợp cho bản thân để cải thiện đáng kể số đo vòng 2 của mình, nhanh chóng đạt đến ước mơ sở hữu vòng eo con kiến nhé.