Người ta thường quá để tâm tới khuôn mặt hay bàn tay mà quên đi bộ phận khác cũng không kém quan trọng như đôi chân. Cũng như khuôn mặt và bàn tay, bàn chân rất dễ bị khô nẻ khi mùa đông đến. Không ít người khốn khổ đau đớn với cảnh gót chân khô nứt chảy máu. Hãy cùng nhau tìm hiểu nguyên nhân và cách khắc phục tình trạng này nhé!
4 Nguyên nhân bị nứt gót chân & cách khắc phục
1. Cơ thể thiếu nước
Nếu bất kì vùng nào trên da bạn đột nhiên bắt đầu khô đi thì nguyên nhân đầu tiên bạn nên nghĩ đến là mất nước. Da chân của chúng ta cũng thế, khi cơ thể bị thiếu nước cùng nhiệt khô, thiếu ẩm sẽ khiến da gót chân dễ cứng lại, tạo nên các vết nứt ở gót chân.
Thiếu nước là một trong những nguyên nhân làm gót chân bị nứt (Nguồn: Pinterest)
Cách khắc phục:
- Uống thật nhiều nước: Thời tiết càng lạnh, hanh khô, các nàng càng chú trọng vào việc uống nhiều nước. Nhưng hãy nhớ chỉ cần cung cấp đủ lượng nước đối với trọng lượng cơ thể thôi nhé.
- Ăn nhiều loại rau xanh và trái cây: Rau và trái cây giúp cung cấp hàm lượng nước, vitamin từ tự nhiên và giúp cơ thể khỏe mạnh hơn để có thể chống lại các tác nhân từ môi trường.
2. Đi đứng lâu, da chân không được bảo vệ
Việc thường xuyên mang giày cao gót khiến vùng da gót chân bị sưng phồng và dễ rạn nứt. Một số nghiên cứu cho rằng, khi đứng quá lâu, chân và gót chân phải chịu áp lực rất lớn từ cơ thể dồn xuống, về lâu dài có thể khiến cho da chân dần chai, khô và gây ra các vết nứt ở chân.
Thường xuyên mang giày cao gót sẽ khiến chân phồng rộp và nứt nẻ (Nguồn: Pinterest)
Cách khắc phục:
- Sử dụng miếng lót giày cao gót: Nếu thường xuyên đi trên giày cao gót, các bạn nên sử dụng thêm miếng lót giày thật mềm ở cả bàn chân, và cả sau cổ chân. Như vậy, sẽ giúp đôi chân bạn di chuyển thoải mái và êm ái hơn, giảm được ma sát chân với đôi giày.
- Sử dụng kem dưỡng ẩm gót chân: Nếu bạn thường xuyên đứng và đi nhiều, bôi thêm lớp dưỡng ẩm cho vùng gót chân, giúp để tránh gót chân bị khô.
3. Mang giày không đúng cách
Những đôi giày có kích thước quá nhỏ có thể làm đôi chân bị cọ xát quá nhiều, khiến mạch không được lưu thông tốt và vùng da chân bị yếu hơn. Từ đó, da gót chân bắt đầu xuất hiện những vết nứt không mong muốn.
Da gót chân sẽ bị nứt nếu thường xuyên mang giày quá chật (Nguồn: Pinterest)
Cách khắc phục:
- Tìm đúng kích cỡ giày phù hợp, thử vào chân để xem sự thoải mái trước khi mua.
- Sử dụng tất chân khi mang giày kín chân hay giày thể thao để giảm ma sát khi hoạt động.
4. Không vệ sinh chân sạch sẽ
Các bác sĩ da liễu cho rằng việc đi chân đất hay không vệ sinh chân sau khi hoạt động bên ngoài khiến các vi khuẩn, bụi bẩn bám vào và hình thành các tế bào chết. Nếu không được loại bỏ, lớp tế bào chết dày lên và nứt ra khi gặp thời tiết hanh khô, độ ẩm thấp làm da bị mất độ ẩm.
Hãy vệ sinh mỗi ngày nếu không muốn gót chân bị tổn thương do nứt nẻ (Nguồn: Pinterest)
Cách khắc phục:
- Rửa sạch đôi chân mỗi ngày.
- Trong lúc tẩy tế bào chết toàn thân, hãy tẩy da chết cho đôi chân đặc biệt là vùng gót chân thật kỹ.
- Bôi kem dưỡng ẩm cho da chân, giúp da chân, gót chân được mềm mại hơn.
Nguồn: Internet.